Bei manchen Sachen weiß man zwar, dass sie einem gut tun, schafft es aber trotzdem nicht, sie regelmäßig zu machen. Wer kennt das nicht? Bei mir ist das mit dem Meditieren so. Ich weiß, wie gut es mir tut. Ich weiß, wie wirksam es zur Stressreduktion und zur eigenen Ausgeglichenheit eingesetzt werden kann. Ich weiß,...Weiterlesen
Für alle, die sich immer schon gefragt haben, was das Geheimnis glücklicher Menschen ist, liefert dieser Artikel, den Ich bei Hungry for Change gefunden habe, vielleicht die Antwort. What’s the secret to being happy? You can learn how to do it, just as you can learn any other skill. Those who are happy tend to follow...Weiterlesen
Diese Rede von einem meiner Lieblingsautoren David Foster Wallace vor Studenten der Abschlussklasse des Kanyon College aus dem Jahr 2005, ist ein schönes Beispiel für die Kraft der Gedanken und die oft unbewusst ablaufenden Denkmuster. Man hat fast immer die Wahl, wie man Situationen bewertet und welche Gefühle diese daraufhin bei einem auslösen. „Du...Weiterlesen
Wer kennt das nicht? Die Arbeit nervt, der vor einem kann nicht Autofahren, es regnet etc. Alles Dinge, über die man sich aufregen oder schlecht drauf kommen kann. Was hilft, ist sich mindestens einmal am Tag bewusst zu machen, wofür man in meinem Leben aktuell alles dankbar sein kann. Ist eine eigentlich sehr einfache Übung, die durch...Weiterlesen
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